问问题描述
什么食物中含铁量高，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
含铁量高的食物通常有：动物血、动物肝脏、瘦肉、豆制品、蔬菜等。具体如下：
1、动物血：易于被身体吸收，可以起到很好的补铁作用，如：猪血、鸭血等
2、动物肝脏：含铁丰富，铁吸收率高，如：猪肝、羊肝、鸡肝等。
3、瘦肉：含血红蛋白，可以起到补铁作用，如：猪肉、牛肉、羊肉等。
4、豆制品：豆制品中的铁及蛋白质和人体内元素相似，易吸收和利用，如：黄豆、豆腐、豆干等。
5、蔬菜：富含微量元素和叶酸可以促进铁的吸收，如：菠菜、木耳、海带等。
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本文概览：含铁量高的食物通常有：动物血、动物肝脏、瘦肉、豆制品、蔬菜等。具体如下：1、动物血：易于被身体吸收，可以起到很好的补铁作用，如：猪