产气的蔬菜水果有哪些呢

2026-08-02 00:50:45 3次

问题描述：

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老叶食说

问答领域知识达人

2026-08-02 00:50:45

蔬菜：如卷心菜、花椰菜、甘蓝、西兰花等十字花科蔬菜以及洋葱、萝卜、莴苣、芹菜、白菜等，这些蔬菜中含有某种复合成分的糖，也无法被人体吸收利用，故也易产气；

水果：如山楂、苹果、芒果、荔枝、蓝莓、樱桃、香蕉、西瓜、哈密瓜等，这些水果由于含有部分果糖，以及可加强肠道蠕动，食用后也可产生较多气体；

山海战记

问答领域知识达人

2026-08-02 00:50:45

有：萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、红薯、蜂蜜、韭菜、生洋葱、生大蒜、生大头菜、芹菜等。

吃萝卜放屁是因为萝卜含有辛辣的硫化物，硫化氢和硫醇经过肠道发酵后产生，抑制二氧化碳的吸收。

真诚沉着梦想家

问答领域知识达人

2026-08-02 00:50:45

首先有一些五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米，土豆，红薯以及糙米等。有些蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜花，椰菜，扁豆，韭菜以及洋葱等。