练太极拳的坏处：伤身；很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤。伤气；太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在心烦气躁，或者呼吸还没调匀的情况下练习太极拳，会起到适得其反的作用，容易引发对身体的伤害和导致某些疾病。伤骨；练习太极拳最好是找一个好的师傅为你指导，光靠看别人练就自己学着比划是不对的，太极拳有着漫长的传承历史，每一个细节都有它重要的作用，光靠你自己比划会让很多动作做不到位，当你锻炼时，身体的中心全部压在了膝盖上，会对膝盖造成严重的损害。
问练太极拳的坏处有什么
问题描述：
练太极拳的坏处有什么，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答其他答案
二哥VS二嫂
问答领域知识达人
2026-08-01 06:54:03
没有坏处。益处：
1、中医认为，打太极拳能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。能改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状，还能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状。
2、打太极拳需要“腹式呼吸”，腹腔压力的改变会使胸廓容积增大，进而加强腹内脏器活动，改善消化道的血液循环，促进消化道的消化和吸收功能。
3、打太极拳时，全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环，令全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，加强心肌营养的供给4、太极拳是练意养神，可以调整神经系统功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，对神经衰弱、健忘失眠等症有较好的疗效。
为你推荐
-
文科生适合报考的大学及专业江西师范大学，汉语言文学专业。文科生适合报考师范类高校，比如说江西师范大学。只有文科生才能够填报汉语言文学专业，汉语言文学专业的毕
李哥开心对联
问答领域知识达人
2026-08-07 5 次
-
机电控制类专业包括哪些专业机电控制类专业包括机电一体化专业，机电专业，电力电工专业等等。这些专业技术人才一般就业比较好，工资待也可以。只要你不怕诺怕累，也一
傻大木的英明
问答领域知识达人
2026-08-07 4 次
-
云南师范大学有收福建体育生吗云南师范大学有收福建的体育生，福建跟云南两省之间的大学都有相互招生的，这对于两省之间的人才培养及交流是非常有帮助的。
cruelbeauty想
问答领域知识达人
2026-08-07 3 次
-
机电都学什么专业机电类专业主要包含:电工技术、电子技术、机械设计基础、机械加工机床、机械加工工艺、液压与气动技术、检测技术、数控技术、电气控制技术
80后三农人
问答领域知识达人
2026-08-07 2 次
-
色弱所有医学专业都不能录取吗是的。色弱医学专业不能录取，医学专业对视力有严格要求，色弱影响专业学习，所以不能报考医学专业，可以考虑报考其它理工类专业专业。
栖霞兰花姐
问答领域知识达人
2026-08-07 1 次
-
云南师范大学体育综合分怎么计算用你的文化分，减去文化要求的分数线，然后除以七，再加到你的体育分数上面，就是你的体育综合分了。当然了，前提是双上线。
小老师钱一
问答领域知识达人
2026-08-07 0 次
-
色弱不能录取的专业有哪些色弱是一种视觉缺陷，可能会对某些专业的学习和工作产生一定的影响。但并不是所有专业都会因为色弱而不予录取。以下是一些可能对色弱有要求
库噜噜kululu
问答领域知识达人
2026-08-07 8 次