问问题描述
能补铁的食物，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
补铁的食物有很多，比如可以吃动物肝脏、血制品、肉类、蔬菜等食物来补铁。
1、动物肝脏：动肝脏有很多，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等，以上肝脏类的食物，都具有很好的补铁效果，但是由于以上食物腥味比较大，所以对腥味者敏感的人群，可以加一些辅料进行食用。
2、血制品：血制品包括鸡血、猪血、鸭血等血制品，对于补铁也有很好的效果。
3、肉类：瘦肉主要是指牛肉、猪肉、羊肉等，以上肉类中的含铁量也比较丰富，适当的吃肉类可以起到补铁的作用。
答其他回答（1条）
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司马孚
2026-08-06 22:01:46
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、鸭肫、乌贼、海蜇、虾米等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
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评论列表（4条）
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本文概览：补铁的食物有很多，比如可以吃动物肝脏、血制品、肉类、蔬菜等食物来补铁。1、动物肝脏：动肝脏有很多，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等，以上肝脏