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儿童能吃的健康零食，在线蹲一个救命答案，感谢！
答精选答案
坚果和种子
坚果和种子是健康的零食选择，它们富含蛋白质、矿物质和健康的脂肪酸。例如，杏仁和核桃富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些有益于儿童的大脑发育。芝麻种子和葵花籽含有多种微量元素，例如铁、钙、锌和镁，能够提高孩子的免疫力。不过，由于坚果和种子也含有高热量，建议给儿童适量食用，不宜过量。
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