木瓜、猕猴桃等水果富含维生素。
1、木瓜：又名水果之王，是一种营养价值很高的水果。木瓜含有蛋白水解酶，可以补偿胰腺和肠道的分泌，弥补胃液的缺乏，并帮助分解蛋白质和淀粉。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有强大的抗氧化能力，帮助身体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。
2、猕猴桃：猕猴桃除含有蛋白水解酶、果胶等有机物质，以及人体所需的钙、硒等微量元素和氨基酸外，还富含维生素C、果糖、苹果酸。猕猴桃可以提供一个人每日所需维生素C的两倍。
问什么水果含什么维生素
问题描述：
什么水果含什么维生素，卡到怀疑人生，求给个解法！
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你妹olppz
问答领域知识达人
2026-08-06 12:09:28
各种水果都含有不同种类的维生素。例如，柑橘类水果含有丰富的维生素C，西红柿含有较多的维生素A和维生素B，草莓则富含维生素E和叶酸。这是因为不同种类的水果生长在不同的环境和气候下，具有不同的营养成分，而且通常吃各种水果搭配可以更全面地摄入维生素和矿物质，维持身体健康。
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一枚小写手
问答领域知识达人
2026-08-06 12:09:28
每种水果都含有维生素，只是多少而已。根据《中国食物成分表2018年》可得出含维生素含量最高的是酸枣棘，每100克中含有900毫克维生素C，其次是枣（鲜）和冬枣，每100克中含有243毫克，黑加仑含181毫克，番石榴含68毫克，猕猴桃含62毫克，红果53毫克，草莓47毫克。日常中我们以为维生素含量最高的是柠檬、橙子等水果，其实不然，这些水果中每100克维生素C的含量分别为：橙子和桔33毫克，柠檬22毫克。
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小丑永不谢幕
问答领域知识达人
2026-08-06 12:09:28
猕猴桃，柿孑，橙子，萍果等水果含淮生素C，萍果，香焦等水果含维生素B，木瓜，桃子等水果含维生素A，萍果，草莓等水果含维生素E，
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养蜜蜂的哥
问答领域知识达人
2026-08-06 12:09:28
含维生素的水果有苹果，香蕉，火龙果，条山梨，草莓，猕猴桃，黄柠檬，青柠檬。
哈密瓜。
大枣。
橘子。
丑橘。
橙子。
黄桃。
小台芒。
贵妃芒。青芒。
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Wangbinbekaert
问答领域知识达人
2026-08-06 12:09:28
柠檬、猕猴桃、柚子、草莓、荔枝、樱桃等。
以上水果中含维生素C相对较多，所以能有效的抗氧化，而且还能防止黑色素沉淀，对保持皮肤白皙有很好的作用。另外，瓜类的水果和蔬菜，如黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜等等。这类水果中除了含有丰富的维生素C之外，还含有B族维生素，同时还具有一定清热、解毒、消炎、降火的作用，在苹果、香蕉中也富含有维生素。上述几种水果中还含有一定的膳食纤维，对润肠、通便也有很好的作用。
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