问问题描述
一个人想要身体健康的基础是什么，求高手给解答
答精选答案
一个人想要身体健康的基础在于做到以下几点：
1、保持身心愉悦，禁忌多愁善感，心事重重；
2、平时注意加强锻炼，使身体各个肌能始终处于良好状态；
3、劳逸结合，注意饮食，不能暴饮暴食，保证睡眠，不能熬夜；
4、杜绝一切不良嗜好，不抽烟少饮酒，生活有规律，注重健康养生；
5、身体健壮，增加寿命，遗传因素必不可少。
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本文概览：一个人想要身体健康的基础在于做到以下几点：1、保持身心愉悦，禁忌多愁善感，心事重重；2、平时注意加强锻炼，使身体各个肌能始终处于良好