篮球运球时，重心要平，运球高度在腰下，用眼睛的余光观察球，防止被球打中。
传球时两手放在胸前，五指分开，掌心托球，腕部屈曲，两腿自然分开，与肩同宽或一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方。
投篮之前要摆正姿势，拿球时以右手为主，左手为辅。
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