问问题描述
高中生在一点钟睡觉合理吗，求路过的大神指点，急！
答精选答案
十点半睡四点钟起好。人体在十一点到两点之间会分泌生长素，你是高中生，还在生长发育阶段，这个时间睡觉会促进生长素分泌，人可以长得更高更健康。
另外，十一点开始身体各内脏器官开始排毒，此时如果处于深度睡眠，可以促进新陈代谢，帮助细胞修复，对健康有益。古人也说子时之前要入睡。
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