“轻食”并不是指特定的某种食物，而是食物的一种形态，主要以凉拌、水煮、蒸等等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，在保证正常的膳食结构和一定热量的前提下，追求简单、均衡、健康的饮食理念。
问什么叫轻食
问题描述：
什么叫轻食，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答其他答案
王长庆
问答领域知识达人
2026-08-03 05:40:29
轻食一般用蔬菜、水果、牛肉、鸡肉、虾仁、糙米等做的低脂肪高蛋白的食物。
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