问问题描述
什么叫轻食，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答精选答案
“轻食”并不是指特定的某种食物，而是食物的一种形态，主要以凉拌、水煮、蒸等等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，在保证正常的膳食结构和一定热量的前提下，追求简单、均衡、健康的饮食理念。
答其他回答（1条）
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王长庆
2026-08-03 05:40:29
轻食一般用蔬菜、水果、牛肉、鸡肉、虾仁、糙米等做的低脂肪高蛋白的食物。
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评论列表（4条）
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本文概览：“轻食”并不是指特定的某种食物，而是食物的一种形态，主要以凉拌、水煮、蒸等等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物