补钙可以吃一些盖中盖钙片。也可以多喝一些牛奶,牛奶当中含有的钙比较多。你也可以适当的补充一些维生素d,维生素D是一种脂溶性维生素,有促进钙的吸收利用的作用。维生素D可以在人体内合成,但是需要在阳光下合成。你可以多去晒晒太阳
问补钙吃什么钙片好
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