维生素是从营养学讲是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。
富含维生素的食物有:动物肝脏，牛奶，胡萝卜，西红柿，鸡蛋，西兰花，菠菜，红薯，莴苣，豆类，坚果，油菜，菠菜，卷心菜，草莓，柿子，红果，柚子，马铃薯，荷兰豆，芹菜，鸡蛋，瘦肉，橙子，黄油，奶酪等食物。而且各种果类，谷类，豆类，粗粮和新鲜的水果蔬菜中都含有丰富的维生素。不同的食物可以补给不同的维生素。
对维生素有特殊需求的，要在医生指导下进行补充。
问什么维生素最全
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什么维生素最全，急到跺脚，求解答！
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