大多数水果和蔬菜里面都含有丰富的维生素c，其中猕猴桃，柚子，西红柿等里面含的维生素c比较多，维生素c具有抗氧化、促进铁元素的吸收和胶原蛋白的合成，适当的补充维生素c还可以提高身体免疫力和抵抗力，但要适量不要过多，维生素c过量的补充会导致坏血病。
问哪些水果或蔬菜含维生素C多呢
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哪些水果或蔬菜含维生素C多呢，求解答求解答，第三遍了！
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科普农业2j7n
问答领域知识达人
2026-08-02 09:46:28
蔬菜有菠菜韭菜西蓝花等都是含VC很高的，水果有猕猴桃，柠檬，樱桃等，猕猴桃是水果中VC含量最多的，它富含纤维素，还有通便的作用。
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