含铁高的食物，动物性食物，包括动物的肝脏，龙其是猪肝。瘦肉也富含铁质，猪肉，羊肉牛肉。蔬菜类，绿色菜韭菜，菠菜等等也富含铁质。另外，木耳，香茹，紫菜等。
问什么食物铁含量高
问题描述：
什么食物铁含量高，这个怎么操作啊？求手把手教！
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