什么蔬菜水果维C含量最高

2026-08-01 07:29:59 3次

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什么蔬菜水果维C含量最高，急到抓头发，求解答！

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番茄剪影

问答领域知识达人

2026-08-01 07:29:59

以下是一些维生素C含量较高的水果和蔬菜：

水果：

西柚：西柚是维生素C含量最高的水果之一。

草莓：草莓是富含维生素C的水果，每100克草莓可提供约59毫克的维生素C。

熟番茄：番茄含有丰富的维生素C，尤其是熟番茄中的维生素C含量更高。

橙子和柠檬：橙子和柠檬都是富含维生素C的柑橘类水果。

猕猴桃：猕猴桃是另一个维生素C含量较高的水果，每100克猕猴桃可提供约93毫克的维生素C。

蔬菜：

辣椒：辣椒（尤其是红色和绿色辣椒）含有大量维生素C，是蔬菜中的佼佼者。

西兰花：西兰花是富含维生素C的蔬菜之一，每100克西兰花可提供约93毫克的维生素C。

花椰菜：花椰菜也是维生素C含量较高的蔬菜之一。

番红花：番红花是一种叶菜类蔬菜，它含有丰富的维生素C。

火龙果：火龙果虽然是水果，但它的维生素C含量也相对较高。

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诶茵诶AINA

问答领域知识达人

2026-08-01 07:29:59

有很多的蔬菜和水果的维C含量，都很高。

水果类维C含量较高的有:猕猴桃，菠萝，冬枣，樱桃，李子，等等。

蔬菜类的有: 菠菜，茼蒿，小白菜，西红柿，圆白菜，芹菜，青椒，等蔬菜。

番茄剪影
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