问问题描述
玉米粥和小米饭哪个含糖高，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
小米含糖量高。
玉米跟小米这两种东西的含糖量都不是很高的。如果一定要两者做对比，那么小米的含糖量要高于玉米。也就是说小米的升糖指数要高一些。
小米和玉米的主要成分是淀粉以及纤维素。由于小米的淀粉含量比较高，淀粉水解就是葡萄糖，可以直接被身体吸收。同样100克的玉米跟小米，小米的淀粉占到70%，而玉米的淀粉只有50%左右。
答其他回答（1条）
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周锐Zee
2026-08-01 02:57:58
玉米粥和小米饭哪个含糖量？
我回答的是玉米粥和小米饭，他们两个的含糖量都不是很高，因为他们都是粗粮的一种，不是那么精细的，相对来说，可能玉米粥要比小米饭去稍微含糖量高一点点，但是要比正常的大米粥含糖量要低的很低，所以说玉米粥和小米饭，它们的含糖量都不是很高的
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《玉米粥和小米饭哪个含糖高》能对你有所帮助！
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本文概览：小米含糖量高。玉米跟小米这两种东西的含糖量都不是很高的。如果一定要两者做对比，那么小米的含糖量要高于玉米。也就是说小米的升糖指数要