维c蔬菜第一名

维c蔬菜第一名

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维c蔬菜第一名,跪求大佬救命,卡在这里动不了了!

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维C含量排名第一的蔬菜是彩椒,每100g彩椒中含有维生素C超过100㎎。每天只需要食用100g的彩椒,就能满足人体一天所需的全部维生素C。

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  • 西兰花:西兰花不仅含有丰富的营养元素,且十分全面,有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,是非常有益于身体健康且价格便宜的优质蔬菜。

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