总体来说淡干海参较好，既保存了原有的口感，又健康安全。为了防止即食海参融化，加工时通常会在其中加入一些防腐剂，而淡干海参的加工过程步骤繁多，并不需要加防腐剂。
二、即食海参和淡干海参的区别
1.加工处理
即食海参顾名思义就是可以直接吃的海参，对于这种海参在加工过程中为了防止融化，需要先将海参内部的分子结构进行破坏然后再通过高压将海参保存在真空袋中;淡干海参则需要经过冷藏、浸泡、剪沙嘴、闷煮、冰水泡等多种方式才能用来食用，不过淡干海参不添加任何防腐剂，整体的质量较好。
2.运输过程
即食海参虽然经过处理放入真空袋中。为了保证即食海参食用的安全性，在运输过程仍然需要低温，顾即食海参一般都是通过冷冻车来进行运输;而淡干海参由于已经经过各种处理，只需在运输过程中保持干燥就好。
3.价格差别
相比与即食海参，淡干海参加工过程过于繁杂，而且脱水比例1:10，在整个加工过程中需要耗费大量人力物力，制作成本明显高于即食海参，这就是淡干海参比即食海参贵的原因。
4.食用方法
即食海参可以开袋直接食用，正所谓开袋即食;淡干海参则需要浸泡、水煮、去内脏、继续水煮、冰水泡前前后后好几步才可食用。最重要的是在这个过程中不能加盐加油，最好用纯净水，否则容易腐烂或者不易发透。
5.口感方面
即食海参吃起来方便，对于一些上班族来说无疑是节省了时间又避免了泡干海参过程中的浪费。但是在口感方面，由于加工原因，口感较软，相比于淡干海参口感较差;相反，淡干海参加工过程中不添加任何防腐剂，无糖无水，而且方便储存。
以上就是对即食海参和淡干海参的比较，那么到底即食海参好还是淡干海参好大家内心都很清楚了。由上可知，吃海参最好是选择淡干海参，口感好，不含防腐剂。但是对于一些嫌麻烦的人来说即食海参也是一个不错的选择。
1、有机海参和淡干海参各有千秋。
2、有机海参：通过工艺断开海参复杂的分子链，并将海参重要的活性营养物质保存在海参体内，不用泡发，能够直接使用，还能被人体充分的吸收利用。
3有机海参的优点：省事，食用起来方便，避免家庭用户泡发干海参而导致营养流失现象，同时也降低了泡发干海参造成的极大的浪费。
4有机海参的缺点：由于受加工的限制，即食海参口感方面普遍教软，相比于干海参的发泡，味道略有相差。
5淡干海参：通过普通新鲜海参进行去除内脏、清洗、煮沸、缩水、自然晾晒制成海参产品。
6淡干海参的优点：淡干海参在制作过程中，不人为添加任何添加物，淡干海参无糖无水，方便储藏，发制后口感好。
7淡干海参的缺点：淡干海参是干海参，所以食用前需要发制，发制的方法复杂，容易破坏海参原本的品质。
