抖动机减肥效果不显著，且有一定危害。首先，在使用抖动机时，肌肉频发运动，会有局部出汗表现，这其实是抖动机发热使皮肤局部出汗，在补充水分后局部并无瘦下来的表现。
其次，抖动机依靠外力使局部肌肉抖动，而并非肌肉主动运动，所以肌肉其实是不做功的，不会消耗人体肝糖原、肌糖原、更不会消耗人体脂肪，所以减肥功效并不可靠。
最后，抖动机使局部脂肪、器官抖动，会导致栓塞、器官受损等表现，反而对人体有害。
问抖腿机有用吗
问题描述：
抖腿机有用吗，有没有人能救救孩子？求解答！
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云赏影音
问答领域知识达人
2026-07-30 17:14:20
我买了一个，天天抖没有效果，交了智商税。
答其他答案
钢笔述事
问答领域知识达人
2026-07-30 17:14:20
运动前的话是为了甩掉脂肪，而运动后用的话可以消除肌肉的疲劳并且也可以达到减肥瘦身的效果
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