是减重，练是塑形，所以姐妹们虽然减脂饮食最重要，但是运动也是有必要的
第一名 跳绳第二名 游泳第三名 爬楼梯第四名 跑步第五名 自行车第六名 健身操第七名 羽毛球第八名 跳舞第九名 瑜伽第十名 走路
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