在五谷杂粮品类中大米、小米、黑芝麻、蚕豆、黑豆、黄豆、玉米等都是能够帮助孩子长个的种类。
以玉米为例，其中含有丰富的锌元素、氨基酸、蛋白质、钾元素、胡萝卜素等成分，既可以促进大脑细胞的代谢，就能够提升神经运动系统的调节能力，对于儿童的智力发育、骨骼发育都有帮助，且玉米粒中带有一定的甜味儿，小朋友都比较喜欢吃。
问长高五谷杂粮排名
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