问问题描述
什么蔬菜含钾最多,这个怎么解决啊?快急疯了?
答精选答案

哈密瓜。
含钾高的蔬菜有木耳、韭菜、马铃薯、山芋、菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、山药、黑豆、毛豆、红豆、香菇、莴苣、竹笋、绿苋菜、蘑菇、空心菜等,另外,水果中的芒果、苹果、红枣、葡萄、樱桃、哈密瓜的含钾量也是比较丰富的。
答其他回答(2条)
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海带的含钾量在4%左右,另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素,营养非常丰富,钾的含量相对很高,所以平时可以买来吃,比如拌凉菜、做汤等都可以。
很多人不喜欢海带的味道,但是为了健康还要多吃。
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海藻
海藻在各种水果和蔬菜中钾含量最高,其钠含量也非常丰富,尤其是紫菜,钾含量为每100克1640毫克。除此外还有其他蔬菜钾含量也很高,如大白菜、棕榈心、白笋干等
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本文概览:哈密瓜。含钾高的蔬菜有木耳、韭菜、马铃薯、山芋、菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、山药、黑豆、毛豆、红豆、香菇、莴苣、竹笋、绿苋菜、蘑菇、