什么蔬菜含钾最多

2026-07-31 23:44:57 3次

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什么蔬菜含钾最多，真的急需帮助，求回复！

依繁

问答领域知识达人

2026-07-31 23:44:57

哈密瓜。

含钾高的蔬菜有木耳、韭菜、马铃薯、山芋、菠菜、胡萝卜、南瓜、土豆、山药、黑豆、毛豆、红豆、香菇、莴苣、竹笋、绿苋菜、蘑菇、空心菜等，另外，水果中的芒果、苹果、红枣、葡萄、樱桃、哈密瓜的含钾量也是比较丰富的。

正版孙策伯符

问答领域知识达人

2026-07-31 23:44:57

海带的含钾量在4%左右，另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素，营养非常丰富，钾的含量相对很高，所以平时可以买来吃，比如拌凉菜、做汤等都可以。

很多人不喜欢海带的味道，但是为了健康还要多吃。

汪东城

问答领域知识达人

2026-07-31 23:44:57

海藻

海藻在各种水果和蔬菜中钾含量最高，其钠含量也非常丰富，尤其是紫菜，钾含量为每100克1640毫克。除此外还有其他蔬菜钾含量也很高，如大白菜、棕榈心、白笋干等