300卡路里的蔬菜有哪些

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一碗300克的白菜炖肉热量差不多有300大卡左右,大白菜是低热量的蔬菜,其中膳食纤维和维生素A含量高,多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,猪肉的热量,尤其是猪肥肉的热量偏高。所以要多吃白菜,适量吃猪瘦肉,不吃肥肉。

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