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熟亚麻籽粉和奇亚籽哪个好，急求答案，帮忙回答下
答精选答案
奇亚籽好
奇亚籽：奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，富含人体必需的脂肪酸、多种抗氧化活性成分、膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质，是一种营养价值非常高的食物，可以为人体补充所需的营养物质，从而使个人抵抗力和免疫力得到提升，而且还能促进体内脂肪的消化和代谢
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