本教案针对一年级学生特点，设计分步教学法，通过趣味口诀和动作分解，确保学生掌握标准眼保健操动作，养成每日护眼习惯，预防近视。

一、教学目标

1. 认识眼保健操的重要性，激发主动护眼意识。

2. 准确掌握四节眼保健操的基本动作：揉攒竹穴、挤按睛明穴、按揉四白穴、按太阳穴刮眼眶。

3. 养成“手干净、坐姿正、穴位准”的操作习惯。

二、教学准备

- 教师准备：标准动作示范视频、穴位挂图、轻音乐。

- 学生准备：洗净双手，取下眼镜或发饰。

三、教学步骤

1. 导入（2分钟）：用谜语“两扇小黑窗，打开看世界”引出眼睛，讲解长期用眼不休息的危害。

2. 分节教学（15分钟）：

- 第一节揉攒竹穴：双手拇指按在眉头凹陷处，其余四指自然放松，轻轻揉动。口诀“眉头按一按，疲劳快走开”。

- 第二节挤按睛明穴：用食指和拇指捏住鼻根两侧，先向下按再向上挤。口诀“鼻根捏一捏，眼睛亮晶晶”。

- 第三节按揉四白穴：食指放在眼眶下缘下方一指处，轻轻按揉。口诀“眼下按一按，酸胀变舒服”。

- 第四节按太阳穴刮眼眶：双手拇指按太阳穴，食指弯曲从眉头刮至眉梢。口诀“太阳揉三圈，眉毛刮一刮”。

3. 完整练习（5分钟）：配合音乐完整做一遍，教师巡视纠正动作。

4. 巩固总结（3分钟）：集体背诵口令，评选“护眼小标兵”。

四、注意事项

- 指甲剪短，避免划伤。

- 动作轻柔，以有酸胀感但无痛为宜。

- 眼睛发炎或受伤时暂停做操。

五、课后延伸

- 布置家庭作业：每天上下午各做一次，请家长监督并签名。

- 第二天课堂抽查，反馈常见问题。

【一年级正确做眼保健操教案相关话题】

问题1：一年级学生做眼保健操时总找不到穴位怎么办？

回答1：可先用贴纸在穴位对应位置做标记（如眉头、鼻根、眼眶下、太阳穴），让学生按贴纸按压；同时配合教师的手势引导，如“食指放在眼眶骨下缘，再往下移动一指宽”来定位四白穴。

问题2：做操时孩子注意力不集中，经常睁眼或乱动怎么办？

回答2：采用游戏化教学，比如“闭眼挑战赛”（闭眼最久不睁的学生加分）；将每节操配上简单儿歌或节奏口号，如“一二三四，拇指按眉头；五六七八，轻轻揉一揉”，用拍手节奏吸引注意力。同时缩短单次讲解时间，多互动提问。