人格尊严是每个人与生俱来的基本权利，它不应因身份、地位、财富或任何外在因素而受到侵犯。 维护人格尊严的核心在于尊重个体的自主性、平等性和内在价值，反对一切形式的歧视、侮辱、虐待或贬低。法律上，人格尊严被写进宪法和国际人权公约，要求社会制度、公共行为和个人交往都必须以不损害他人尊严为前提。现实中，维护人格尊严意味着要保障每个人的姓名权、肖像权、名誉权、隐私权等具体权利，同时也要在公共言论、媒体报道、职场环境、教育场景中避免任何损害他人尊严的言行。只有当每个人都意识到人格尊严不可侵犯，并主动抵制那些践踏尊严的行为，社会才能真正实现公平与文明。

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问题1：哪些行为属于侵犯人格尊严？

回答1：常见的侵犯行为包括公开侮辱、诽谤、歧视（如基于种族、性别、残障的恶意评价）、非法曝光他人隐私、强制他人做出有损尊严的举动（如当众下跪、剃光头等）、在职场或校园中进行人格贬低式欺凌，以及网络上的“人肉搜索”和恶意攻击。

问题2：当人格尊严受到侵犯时，个人可以采取哪些法律行动？

回答2：受害者可以首先保留证据（如录音、截图、证人证言），然后向公安机关报案或向人民法院提起名誉权、隐私权等民事诉讼，要求侵权人停止侵害、赔礼道歉、消除影响并赔偿精神损失。对于情节严重的侮辱、诽谤行为，还可以追究侵权人的刑事责任（如侮辱罪、诽谤罪）。此外，通过媒体或网络平台投诉举报也是有效的维权途径。