法定盈余公积可以分配，分配方式如下：
1. 企业无利润时，原则上不分配股利；特殊情况下，股份有限公司可使用盈余公积进行股利分配。
2. 企业有未弥补亏损时，应先用盈余公积弥补；亏损弥补后，若有结余，可用于分配股利。
3. 使用盈余公积分配股利时，股利率不宜超过股票面值的6%。
4. 法定盈余公积用于分配股利后，剩余的法定盈余公积应不低于注册资本的25%。
5. 企业经营微利时，股利不超过6%，可用盈余公积分配股利。法定盈余公积的使用范围：
1、用于弥补公司亏损；
2、可以转为增加公司资本，但是转增后的注册资本不能超过公司注册资本的50%；
3、在公司解散时，可以用于偿还公司债务；
4、用于合并、分立、增资或减资等公司重大结构调整过程中；
5、用于发展公司后续业务或对外投资，但需符合相关法律法规的规定；
6、用于员工持股计划或者股权激励，但必须依照国家有关法律、行政法规的规定执行。综上所述，法定盈余公积的分配应遵循特定原则：在企业无利润或有未弥补亏损时，原则上不分配或先用于弥补亏损；分配股利时，股利率不应超过6%，且分配后的法定盈余公积余额需保持在注册资本的25%以上，以确保企业的财务稳健。【法律依据】：《中华人民共和国公司法》第一百六十六条法定公积金与任意公积金公司分配当年税后利润时，应当提取利润的百分之十列入公司法定公积金。公司法定公积金累计额为公司注册资本的百分之五十以上的，可以不再提取。公司的法定公积金不足以弥补以前年度亏损的，在依照前款规定提取法定公积金之前，应当先用当年利润弥补亏损。公司从税后利润中提取法定公积金后，经股东会或者股东大会决议，还可以从税后利润中提取任意公积金。公司弥补亏损和提取公积金后所余税后利润，有限责任公司依照本法第三十四条的规定分配；股份有限公司按照股东持有的股份比例分配，但股份有限公司章程规定不按持股比例分配的除外。股东会、股东大会或者董事会违反前款规定，在公司弥补亏损和提取法定公积金之前向股东分配利润的，股东必须将违反规定分配的利润退还公司。公司持有的本公司股份不得分配利润。
