快步走可以瘦腿、胳膊和腿部的赘肉。
跳绳是一种全身性的运动项目，可以使全身组织器官都能够参与运动，所以对于腹部、上肢、下肢、腰部、背部等地方的脂肪都有消耗的作用，所以跳绳可以瘦全身。
问跳绳和快走瘦哪里
问题描述：
跳绳和快走瘦哪里，急！求解答，求别让我失望！
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胡又天
问答领域知识达人
2026-08-01 03:47:14
同样锻炼时间，跳绳锻炼比快走瘦得快。因为跳绳是往上蹦，运动量较快走大，消耗体力大，出汗多。要瘦得快请选择跳绳，快走没跳绳瘦得快。
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