黄面稀饭没有小米含糖高，因为小米粥的升糖指数为60，含糖量为每100克含有0.76克糖，相比较大米是要相对低一些的。正常人可以喝一些小米粥来补充营养，小米粥可以促进人体消化，还可以起到滋阴养血以及养胃的功效，是一种比较好的营养来源。
通常把升糖指数大于70的食物称为高升糖指数食物；升糖指数小于55的食物称为低升糖指数食物。
问黄面稀饭和小米哪个含糖高
问题描述：
黄面稀饭和小米哪个含糖高，求路过的高手停一停，帮个忙！
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