含有欧米伽3的坚果非常多，排名如下榛子、碧根果、杏仁、花生、南瓜子以及无花果等等，这些食物里面的欧米伽3含量很丰富，所以，有需要的朋友可以尝试吃这些坚果
问坚果欧米伽3含量排名
问题描述：
坚果欧米伽3含量排名，有没有大神路过？求指点迷津！
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绝学无忧XYKYX
问答领域知识达人
2026-07-31 08:52:33
欧米伽3含量在坚固中的排名：核桃，碧根果，夏威夷果，开心果，松子，腰果，杏仁，巴西坚固，花生等，我国膳食指南中要求每人每天吃坚果一小把，对身体有益。
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